戒烟戒酒还不够？研究发现：这些每天接触的东西，可能正在悄悄影响生育力

提到“什么东西会影响生育”，很多人的答案都差不多：抽烟、喝酒、长期熬夜、年龄增长、体重超标、压力过大……这些当然都是备孕过程中值得关注的因素。

但还有一类风险，很容易被我们忽略。它们可能不在烟盒里，也不在酒杯里，而是每天早晨洗脸、洗头、涂身体乳、擦防晒时，就已经与我们的身体发生了接触。洗发水、沐浴露、防晒霜、润肤乳、香水、护肤品、清洁用品……这些再普通不过的生活用品，为什么会与生育健康产生联系？

问题的核心，并不是“用了护肤品就会不孕”，而是一类近年来在生殖健康研究中越来越受到关注的化学物质：内分泌干扰物——Endocrine Disrupting Chemicals，简称 EDCs。

对于正在自然备孕、准备做试管婴儿，或者计划前往海外接受泰国三代试管婴儿相关服务的人来说，了解环境暴露与生殖健康之间的关系，其实也是孕前健康管理中容易被忽略的一环。今天，寰球新生就从现有研究出发，把这件事讲明白。

01｜真正需要警惕的，不是“化妆品”三个字，而是内分泌干扰物

要理解EDCs，首先要弄清楚人体的内分泌系统到底在做什么。可以把我们的内分泌系统想象成一套非常精密的“人体信息网络”。大脑、垂体、甲状腺、卵巢、睾丸等器官，通过不同激素不断传递信息。

对于女性来说，激素参与卵泡募集、卵泡发育、排卵、月经周期以及子宫内膜变化；对于男性来说，激素同样参与睾丸功能以及精子发生等过程。也就是说，生殖系统并不是单独运行的。它背后其实有一整套精密的激素调控机制。

而所谓内分泌干扰物，简单理解，就是一些可能干扰人体正常内分泌信号的外源性物质。常被研究的类型包括：双酚类、邻苯二甲酸酯类、对羟基苯甲酸酯类以及部分二苯甲酮类化合物等。它们之所以受到生殖医学研究关注，一个重要原因就是——它们可能通过不同机制影响人体正常的激素信号。

02｜它们到底怎么“干扰”我们的身体？

人体激素发挥作用，并不是“越多越好”。很多时候，真正重要的是：在正确的时间、以合适的浓度，到达正确的位置。这就像一把钥匙必须插进对应的锁，才能打开一扇门。而一些内分泌干扰物可能恰恰会影响这个过程。

第一种：模拟人体激素

某些化学物质在结构或作用上可能表现出类似天然激素的活性。身体原本没有发出这条指令，却可能因为外源物质的存在而出现类似的生物学反应。

第二种：干扰激素与受体结合

还有一些物质可能影响天然激素和相应受体之间正常的信息传递。可以理解成：真正的“信号”来了，但传递过程受到了干扰。

第三种：影响激素的合成、运输和代谢

EDCs的作用也并不局限于激素受体。部分物质还可能参与或影响激素合成、运输、代谢以及清除过程，从而对人体原本精细的内分泌平衡造成影响。问题在于，这些物质并不是只存在于实验室或者化工厂附近。

它们可能出现在塑料制品、食品包装、个人护理用品、化妆品、清洁用品以及其他生活消费品之中，并通过饮食、皮肤接触、吸入等途径形成日常暴露。所以真正值得我们关注的，不是偶尔接触一次，而是：长期、低剂量、多来源的综合暴露。

03｜更值得注意的是：研究人员在卵泡液里发现了什么？

对于准备怀孕的女性来说，有一个地方尤其值得关注——卵泡液。卵泡液是围绕正在发育卵母细胞的重要微环境。如果把卵泡想象成卵子成长的小房间，那么卵泡液就是这个房间里的“生活环境”。一项丹麦研究招募了111对夫妇，并采集155份卵泡液样本进行分析。研究人员在样本中检测到了多种二苯甲酮类以及邻苯二甲酸酯相关代谢物。

真正引起研究人员关注的，是这些暴露指标与部分生殖结局之间出现了统计学关联。研究数据显示，某些邻苯二甲酸酯代谢物处于较高暴露水平的女性，其窦卵泡计数相对较低。例如，研究中的MiBP和MnBP高暴露组，与低暴露组相比，平均窦卵泡计数分别少约5.35个和5.25个。

对于卵巢储备本身不错的年轻女性来说，“几个卵泡”听起来可能没有那么直观。但是对于AMH偏低、基础卵泡数量较少、高龄，或者已经进入试管婴儿治疗周期的人来说，每一个能够募集和发育的卵泡都可能具有实际意义。

不过这里一定要强调一个科学概念：研究发现“相关性”，并不能简单理解成某一种护肤品直接导致卵泡减少。年龄、生活方式、基础健康状况、其他环境暴露等，都可能成为影响生育结局的变量。所以我们真正应该得到的结论不是“护肤品不能用了”，而是：环境化学物暴露可能是生殖健康管理中值得关注的因素之一。

04｜不只是女性：男性的精子同样值得关注

很多家庭一说到备孕，第一反应仍然是：“女方应该怎么调理？”但生育从来不是女性一个人的事情。

另一项研究，由安徽医科大学联合暨南大学研究团队开展，研究人员在155名男性的尿液中测量了55种内分泌干扰物暴露指标，并进一步分析混合暴露与精液质量之间的关系。

结果显示，随着相关内分泌干扰物混合暴露水平升高，研究观察到了精子总数下降的关联；原文所引用的数据中，前向运动精子指标也出现明显下降，而精液量并没有呈现相同变化。

这其实提醒了很多正在备孕的男性：“精液量看起来正常”不等于“精子质量一定正常”。临床评价男性生育力，需要结合精液量、精子浓度、总数、活力、前向运动能力、形态等多个指标综合判断。尤其是准备进行试管婴儿、ICSI或者泰国三代试管婴儿治疗的夫妻，男方的生活方式管理同样不能被忽视。

戒烟、减少过量饮酒、避免长期高温环境、合理作息、控制体重之外，减少不必要的环境化学物暴露，也可以作为生活管理的一部分。

05｜你以为离自己很远，其实每天都可能接触

看到这里，很多人的第一反应可能是：“这些化学物质听起来像工业污染，我普通生活中能接触多少？”这恰恰是问题最值得讨论的地方。

通过研究对113款常见个人护理产品进行了非靶向化学分析。结果显示：98%的受检产品中检测到了标签没有列出的化学物质；85%的产品检测到至少一种研究定义中的已知或疑似有害未标注成分；57.5%的产品因未标注污染物等问题未通过研究所采用的安全评价。此外，还有约26%的产品，其实际检测结果与包装上的部分宣称存在矛盾。

这里尤其需要纠正一个很容易被标题误导的概念：“98%检测到未标注化学物质”≠“98%的产品都会伤害生育”。前者是检测结果，后者是因果结论。两者不能画等号。但这项研究真正值得重视的地方在于：消费者仅仅依靠包装上的成分标签，可能无法完整了解自己实际接触到的全部化学物质。

06｜“天然”“无添加”“无香精”，就一定安全吗？

这可能也是很多备孕家庭最容易掉进去的误区。看到“天然”，觉得更健康；看到“植物”，觉得更温和；看到“无添加”，觉得可以放心使用。但从毒理学角度来说：天然并不自动等于安全，人工合成也并不自动等于危险。安全与否，需要考虑具体物质、剂量、暴露途径、暴露时间以及人体实际吸收水平。

涉及的产品包括洗发水、护发产品、胡须护理用品、防晒霜、乳液、保湿霜、精油、洗手液、沐浴液、润唇膏、牙膏、漱口水以及家居清洁用品等。研究人员没有只针对所谓“廉价产品”。相反，他们还选择了一些从成分表看起来相对不错的产品，再通过非靶向化学分析检测其中的化学物质，并与包装标签进行比对。最终发现一个很有意思的现象：标签平均列出的成分约16种，而仪器实际检测到的化学物质平均达到51种。

所以对于正在备孕的人来说，与其疯狂研究每一个看不懂的化学名词，不如建立一个更现实的原则：减少不必要的暴露，而不是追求“零化学物质”。

07｜准备试管婴儿的人，要不要把护肤品全部扔掉？

答案是：完全没有必要。这也是寰球新生特别想提醒大家的一点。看到“内分泌干扰物”“精子下降”“卵泡减少”这些关键词以后，最不建议做的事情，就是回家把洗发水、护肤品、沐浴露全部扔掉，然后进入另一种极端焦虑。

备孕不是“无菌生活”。人体每天都会接触大量天然和人工化学物质，而真正决定风险的往往是：是什么物质、剂量多少、暴露多久、通过什么途径进入人体，以及个体自身情况。所以对于自然备孕或者准备进入试管婴儿周期的夫妻，可以采取一些成本并不高的生活调整。

例如尽量减少同时使用大量功能重复的个人护理产品；对香味特别浓烈、长期留香的产品适当做减法；食品尽量减少长时间与不适宜塑料容器接触；不要频繁加热不适合高温使用的塑料制品；保持室内通风；购买正规渠道、信息相对透明的日用品。

这些措施的核心不是制造恐惧，而是：能减少一点不必要的暴露，就减少一点。

08｜为什么做泰国三代试管婴儿之前，更应该重视“整体管理”？

很多准备海外求子的家庭，在咨询泰国三代试管婴儿的时候，最关心的是：AMH多少？基础卵泡有几个？促排用什么方案？能取多少卵？能形成多少囊胚？PGT检测结果怎么样？这些当然重要。但生殖健康从来不是到了医院以后才开始管理。在进入试管周期之前，夫妻双方的睡眠、饮食、体重、烟酒、慢性疾病管理、精子状态以及生活环境等，都属于整体孕育管理的一部分。尤其对于高龄、卵巢储备下降、精子质量欠佳、反复失败或者准备跨境生子的家庭来说，更没有必要把所有注意力都集中在某一种补充剂、某一种护肤品或者某一个“神奇方法”上。

真正有价值的，是把能够控制的因素一项一项做好。而对于计划赴泰的人群来说，除了身体准备之外，还涉及前期资料整理、医院预约、赴泰时间、促排周期、语言沟通、交通接送以及海外陪诊等一系列实际问题。这也是寰球新生一直强调“全周期孕育管理”的原因：不是把希望寄托在某一个环节，而是尽可能把整个过程做得更清楚、更有计划。

09｜普通人真正可以做到的，是这5件事

我们无法生活在一个完全没有化学物质的世界里。也没有必要为了备孕，把生活变成一场“化学成分大逃亡”。更现实的做法，是做好几个简单的减法：

第一，减少不必要的产品叠加。

护肤和清洁用品够用即可，不必为了所谓功效同时叠加大量产品。

第二，适当减少强香型产品。

香水、香氛、空气清新剂、强香型清洁用品等，不必全天候、高频率使用。

第三，正确使用塑料制品。

尤其涉及高温食品时，注意容器本身是否适合加热和盛装高温食物。

第四，夫妻双方一起管理。

备孕从来不是女性单方面的任务。男方的精子质量、生活习惯和环境暴露同样值得重视。

第五，不要因为一项研究制造过度焦虑。

EDCs值得关注，但生育能力是年龄、遗传、卵巢储备、精子质量、基础疾病、生活方式以及环境因素等共同作用的结果。

把一个复杂的生殖问题全部归结到“洗发水”“防晒霜”或者某一种化学物质上，同样是不科学的。

写在最后：真正危险的不是某一个瓶子，而是我们从未意识到的长期暴露

重新看一眼家里的洗手台和梳妆台。洗发水、沐浴露、身体乳、防晒霜、护肤品、香水、清洁剂……这些东西不需要被妖魔化。但越来越多关于内分泌干扰物的研究，也在提醒我们：生育健康并不只与年龄、烟酒和熬夜有关，环境暴露同样是值得关注的一块拼图。

研究中，在卵泡液里检测到了多种相关化学物及其代谢物；男性研究也观察到了混合暴露与部分精子质量指标之间的关联；而个人护理产品检测进一步提示，包装标签可能无法呈现产品中实际存在的全部化学物质。 但科学地认识风险，不应该走向恐慌。

对于正在备孕、进行试管婴儿，或者准备前往泰国进行泰国三代试管婴儿、海外求子、跨境生子的家庭来说，真正值得做的，是把烟酒、睡眠、饮食、体重、运动、环境暴露以及夫妻双方生殖健康一起纳入孕前管理。

少一点不必要的暴露，多一点科学准备。生育不是一道只靠某一个环节就能决定结果的题。

从前期身体评估，到赴泰流程安排、医院沟通、翻译及海外陪诊，寰球新生希望做的，是帮助每一个家庭把复杂的海外孕育过程，一步一步梳理清楚。